Früher war es ein fester Bestandteil meiner täglichen Routine, eine Tasse Kaffee zu trinken, aber auf der Suche nach der Ursache meiner Rosazea habe ich versucht, sie aus meiner Ernährung zu streichen. Ich bin so froh, dass ich es getan habe, weil ich einen sichtbaren Unterschied in meiner Haut bemerkt habe. Aus diesem Grund habe ich in den letzten Monaten komplett auf Kaffee verzichtet.
Wenn Sie unter Rosacea leiden, müssen Sie mit Stimulanzien sehr vorsichtig sein. Koffein ist möglicherweise nicht bei jedem, der an Rosacea leidet, ein Auslöser. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Sie nach dem Trinken rot oder rot werden, kann es hilfreich sein, es zu reduzieren oder ganz aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Eine Umfrage der National Rosacea Society ergab, dass 36 % der Teilnehmer feststellten, dass heiße Getränke ein Aufflammen der Symptome auslösten. Dies könnte daran liegen, dass eine heiße Tasse Kaffee Ihre Blutgefäße erweitern kann. Oder dass die Dehydrierung durch Kaffee zu Hautrötungen oder Entzündungen führen kann. Ein heißes Getränk lässt Sie außerdem stärker schwitzen, verstopft Ihre Poren und erhöht den Stress – allesamt Auslöser für Rosacea.
Es wird angenommen, dass Rosacea sowohl genetisch als auch umweltbedingt ist. Aber nur weil etwas genetisch bedingt ist, heißt das nicht, dass es sich automatisch so entwickelt, wie Sie es sich vorstellen. Sie können oft durch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil steuern, welche Gene zum Ausdruck kommen, aber dazu müssen Sie wirklich die Ursache dessen verstehen, womit Sie es zu tun haben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Kaffee ein Auslöser für Sie sein könnte, versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen und zu notieren, wann Ihre Symptome auftreten und was die Ursache dafür sein könnte.
Die ursprünglichen Ursachen und Auslöser von Rosacea können folgende Ursachen haben:
- Eine entzündliche Immunreaktion, die sich als Entzündung der Haut oder des Gesichts äußern kann
- Darmdysbiose – eine Studie zeigte, dass bei Patienten mit Rosacea die Wahrscheinlichkeit einer SIBO (Überwucherung von Dünndarmbakterien) 13-mal höher war als bei der Kontrollgruppe in der Studie
- Mikrobenexposition – Es wird vermutet, dass Entzündungen im Darm (häufig hervorgerufen durch das übermäßige Wachstum von Mikroben, die dort nicht sein sollten) sich als Entzündungen im Gesicht und in anderen Bereichen des Körpers zeigen. Insbesondere die Anwesenheit von H. pylori regt die Produktion von Entzündungsmediatoren in großer Zahl an, was zur Entstehung einer Rosacea-Entzündung führt.
- Niedriger Magensäuregehalt – kann durch hohen Stress, Sorgen und häufige Nährstoffmängel wie Zink verursacht werden.
- Geringe Funktion der Pankreasenzyme – insbesondere Lipase, das fettspaltende Enzym.
- Emotionaler Stress – eine NRS-Umfrage ergab, dass 79 % der Menschen durch emotionalen Stress ausgelöst wurden
Zu den Auslösern einer Rosacea durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten können auch gehören:
- Zimtaldehydhaltige Lebensmittel wie Schokolade, Tomaten und Zitrusfrüchte
- Histaminreiche Lebensmittel (verarbeitete Lebensmittel, verarbeitetes Fleisch, gereifter/alter Käse und Wein);
- Scharfe Lebensmittel – die Umfrage der National Rosacea Society unter 1.066 Rosacea-Patienten ergab, dass 45 % von scharfen Lebensmitteln betroffen waren;
- Alkohol – insbesondere Wein – erweitert die Blutgefäße. Außerdem entwässert es, führt zu Schlafstörungen und erhöht den Stress.
Wenn Sie mit Rosacea zu kämpfen haben, lesen Sie weiter, um meine Tipps zur Behandlung dieser chronisch entzündlichen Hauterkrankung zu erfahren.
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Rosacea ist eine chronisch entzündliche Hauterkrankung, die an Wangen, Kinn, Nase und Stirn auftreten kann. Es gibt vier Typen (Untertypen 1, 2, 3 und 4). Chronische Hauterkrankungen haben genau wie Akne eine Grundursache. Ich sage immer: Wenn Ihr herkömmlicher Dermatologe eine topische Creme, irgendeine Art von Steroid, ein orales Antibiotikum oder überhaupt ein anderes Medikament gegen Rosacea empfohlen hat, sollten Sie die Zusammenarbeit mit ihm aufgeben und sich nach einem Arzt umsehen, der die Grundursache gemeinsam untersuchen kann ihnen.
Sobald Sie die Grundursache Ihrer Rosacea genauer untersucht haben, können Sie beginnen, die Symptome und Schübe durch Ihre Hautpflegeroutine in den Griff zu bekommen. Neben einer Ernährungsumstellung ist es wichtig, eine Hautpflegeroutine anzuwenden, die dieser Erkrankung entgegenwirken kann – und hier kommt The Skin Counter ins Spiel.
Einer meiner Lieblingsbestandteile zur Verbesserung von Rosacea ist Centella Asiatica-Extrakt, da er unglaublich beruhigende und schützende Eigenschaften hat, die zu seinen hautverbessernden Eigenschaften beitragen. Dieses Multitasking -Antioxidans hilft, die Haut zu beruhigen . Aufgrund dieser Wirkung kann die Hautpflege von Centella Asiatica bei der Behandlung des Auftretens von Rosacea helfen. Centella asiatica wird im Laufe des nächsten Jahres in der Schönheitsbranche explodieren. Ich kann von dieser Zutat nicht genug bekommen.
Wenn Sie an Rosacea leiden, reizen herkömmliche Peelings die Haut nur noch mehr, da die natürliche Hautbarriere bereits schwach ist, aber Milchsäure ( hier kaufen) ist eine tolle Alternative. Es löst auf sanftere Weise die Verbindungen auf, die abgestorbene Hautzellen miteinander verbinden. Milchsäure hilft auch, Kollagen zu erhöhen und die Haut zu straffen.
Bei Rosacea empfehle ich außerdem immer Vitamin B5: Panthenol, Allantoin, Niacinamid & Azelainsäure
Eines der häufigsten Anzeichen von Rosacea ist Juckreiz. Indem Panthenol die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und die Haut äußerlich beruhigt, hilft es, den Juckreiz zu lindern. Da Pantothensäure, auch Vitamin B5 genannt, bei der Aufnahme von Panthenol entsteht, kann sie tief in die unteren Hautzellen eindringen. Die lebenswichtige Feuchtigkeit, die Vitamin B5 der Haut zuführt, lindert später die durch Trockenheit verursachten Reizungen und Brennen.
Alle Hauttypen benötigen eine Zellregeneration, Rosacea-Betroffene profitieren jedoch besonders von einer gesunden Zellerneuerung, da dadurch eine Verdickung der Haut verhindert wird. Durch die Förderung des Wachstums neuer Hautzellen unterstützt Panthenol die Regenerationsfähigkeit der Haut. Diese Prozesse tragen auch dazu bei, Entzündungen zu lindern, die ein weiteres häufiges Problem bei Haut sind, die zu Rosacea neigt.
Menschen mit Rosacea klagen häufig über Akneausbrüche. Aufgrund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften ist Panthenol ein wirksames Mittel gegen Hautunreinheiten. Da es so tief in die Haut eindringt, hilft es bei der Vorbeugung und inneren Heilung von Akneausbrüchen.
Allantoin ist ein vielseitiger Inhaltsstoff mit vielfältigen Fähigkeiten und der Fähigkeit zum Multitasking. Allantoin wirkt als Weichmacher, der Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Trockenheit und Reizungen verhindert. Es hat die zusätzliche Funktion, ein Beruhigungsmittel zu sein. Es beruhigt und schützt die Haut
Niacinamid hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei der Linderung von Rötungen im Zusammenhang mit Akne, Rosacea, Ekzemen und anderen entzündlichen Hauterkrankungen helfen. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften wird Niacinamid neben anderen Inhaltsstoffen wie Azelainsäure zunehmend als Erstbehandlung bei Rosacea eingesetzt.
Laser Genesis
Ich mag Laser nicht, weil sie die Haut verdünnen, und bevorzuge stattdessen eine Radiofrequenz-Gesichtsbehandlung oder Microneedling. Wenn ich mich für einen Laser entscheide, ist Genesis der einzige, der mir gefällt. Es ist eine erstaunliche Behandlung gegen Kapillaren, Rötungen und Rosacea.
Meiner Meinung nach ist die Lasergenese die beste Behandlung für Rosacea. Laser stimulieren die Kollagenproduktion und das Wachstum neuer Haut. Sie können auch bei feinen Linien und Fältchen helfen, aber am wichtigsten ist, dass die Laser die winzigen Kapillaren schließen, die die Rötung bei Rosacea verursachen. Diese Therapie kann dazu beitragen, die Blutgefäße zu verengen, sodass sie hilfreich ist, wenn Sie leiden.
Ich hoffe, Sie finden das hilfreich! Ich würde gerne wissen, ob Kaffee auch ein Auslöser für Ihre Rosacea ist und ob Sie Verbesserungen festgestellt haben, wenn Sie Kaffee aus Ihrer Ernährung streichen.
***DIESE ERKLÄRUNGEN WURDEN NICHT VON DER FDA GENEHMIGT ODER REGULIERT. WIR SIND KEINE ÄRZTE, KONTAKTIEREN SIE DAHER IMMER ZUERST IHREN ARZT****