Avant, prendre une tasse de café faisait partie intégrante de ma routine quotidienne, mais dans le but de déterminer la cause première de ma rosacée, j'ai essayé de la supprimer de mon alimentation. Je suis si heureuse de l'avoir fait parce que j'ai commencé à remarquer une différence visible sur ma peau. C'est pourquoi j'ai complètement évité le café ces derniers mois.
Si vous souffrez de rosacée, vous devez être très prudent avec les stimulants. La caféine n'est peut-être pas un déclencheur pour toutes les personnes atteintes de rosacée, mais si vous remarquez que vous devenez rouge ou rouge après en avoir bu, il peut être utile d'essayer de la réduire ou de la supprimer complètement de votre alimentation.
Une enquête de la National Rosacea Society a montré que 36% des participants ont découvert que les boissons chaudes déclenchaient une poussée de symptômes. Cela peut être dû au fait qu'une tasse de café chaud peut dilater vos vaisseaux sanguins. Ou que la déshydratation du café peut entraîner des rougeurs ou une inflammation de la peau. Une boisson chaude vous fait également transpirer davantage, obstruant vos pores et augmentant le stress, ce qui est susceptible de déclencher la rosacée.
On pense que la rosacée est due à la fois à la génétique et à l'environnement, mais ce n'est pas parce que quelque chose est génétique que cela va automatiquement se dérouler comme vous le pensez. Vous pouvez souvent contrôler quels gènes s'expriment à travers votre alimentation et vos choix de mode de vie, mais pour ce faire, vous devez vraiment comprendre la cause profonde de ce à quoi vous avez affaire. Si vous ne savez pas si le café pourrait être un déclencheur pour vous, essayez de tenir un journal et de noter quand vos symptômes se manifestent et ce qui pourrait en être la cause.
Les causes profondes initiales et les moteurs de la rosacée peuvent être motivés par :
- Une réponse immunitaire inflammatoire qui peut se manifester par une inflammation de la peau ou du visage
- Dysbiose intestinale - une étude a montré que les patients atteints de rosacée étaient 13 fois plus susceptibles d'avoir une SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) que le groupe témoin de l'étude
- Exposition aux microbes - on suppose que l'inflammation dans l'intestin (souvent provoquée par la prolifération de microbes qui ne devraient pas s'y trouver) se manifestera par une inflammation du visage et d'autres parties du corps. La présence de H. pylori stimule notamment la production de médiateurs inflammatoires en grand nombre, conduisant au développement de l'inflammation de la rosacée.
- Faible taux d'acide gastrique - qui peut être causé par un stress élevé, des inquiétudes et des carences nutritionnelles courantes comme le zinc.
- Fonction enzymatique pancréatique faible - en particulier la lipase qui est l'enzyme de fractionnement des graisses.
- Stress émotionnel - une enquête du NRS a montré que 79 % des personnes étaient déclenchées par un stress émotionnel
Les déclencheurs de sensibilité alimentaire de la rosacée peuvent également inclure :
- Aliments contenant du cinnamaldéhyde comme le chocolat, les tomates et les agrumes
- Aliments riches en histamine (aliments transformés, viandes transformées, fromages et vins vieillis/vieux) ;
- Aliments épicés - l'enquête de la National Rosacea Society auprès de 1 066 patients atteints de rosacée a montré que 45 % étaient affectés par les aliments épicés ;
- L'alcool - en particulier le vin, dilate les vaisseaux sanguins. Il est également déshydratant, conduit à un mauvais sommeil et augmente le stress.
Si vous êtes aux prises avec la rosacée, lisez la suite pour découvrir mes conseils pour gérer cette affection cutanée inflammatoire chronique.
Extrait de Centella Asiatica : voir tous les produits avec ce merveilleux ingrédient
La rosacée est une affection cutanée inflammatoire chronique qui peut se trouver sur les joues, le menton, le nez et le front. Il existe quatre types (sous-types 1, 2, 3 et 4). Tout comme l'acné, les affections cutanées chroniques ont une cause fondamentale. Je dis toujours que si votre dermatologue traditionnel a recommandé une crème topique, n'importe quel type de stéroïde, un antibiotique oral ou vraiment n'importe quel médicament pour la rosacée, vous devriez arrêter de travailler avec eux et chercher un praticien qui peut examiner la cause profonde aux côtés eux.
Une fois que vous avez examiné plus en profondeur la cause profonde de votre rosacée, vous pouvez commencer à gérer les symptômes et les poussées grâce à votre routine de soins de la peau. Parallèlement aux changements alimentaires, il est important d'utiliser une routine de soins de la peau qui peut aider cette condition - et c'est là que The Skin Counter entre en jeu.
L'un de mes ingrédients préférés pour améliorer la rosacée est l'extrait de centella asiatica car il possède des propriétés incroyablement apaisantes et protectrices, qui contribuent à ses qualités d'amélioration de la peau. Cet antioxydant multitâche aide à calmer la peau . En raison de ces actions, les soins de la peau c entella asiatica peuvent aider à traiter l'apparition de la rosacée. Vous êtes sur le point de voir la centella asiatica exploser dans l'industrie de la beauté au cours de la prochaine année. Je ne peux pas obtenir assez de cet ingrédient.
Si vous souffrez de rosacée, les exfoliants traditionnels ne feront qu'irriter davantage la peau, car la barrière cutanée naturelle est déjà faible, mais l'acide lactique (acheter ici ) est une excellente alternative. Il décompose les connexions qui lient les cellules mortes de la peau de manière plus douce. L'acide lactique aide également à augmenter le collagène et à raffermir la peau.
Pour la rosacée, je recommande aussi toujours la vitamine B5 : Panthénol, Allantoïne, Niacinamide & Acide azélaïque
L'un des signes les plus répandus de la rosacée est la démangeaison. En hydratant profondément la peau et en calmant la peau par voie topique, le panthénol aide à réduire les démangeaisons. Comme l'acide pantothénique, également connu sous le nom de vitamine B5, est créé lorsque le panthénol est absorbé, il peut pénétrer profondément dans les cellules inférieures de la peau. L'hydratation vitale apportée par la vitamine B5 à la peau atténue ensuite les sensations d'irritation et de picotements provoquées par la sécheresse.
Tous les types de peau ont besoin d'une régénération cellulaire, mais les personnes souffrant de rosacée bénéficient particulièrement d'un renouvellement cellulaire sain puisqu'il empêche l'épaisseur de la peau. En favorisant la croissance de nouvelles cellules cutanées, le panthénol aide à la capacité de récupération de la peau. Ces processus aident également à réduire l'inflammation, qui est un autre problème fréquent de la peau sujette à la rosacée.
Les personnes atteintes de rosacée se plaignent fréquemment de poussées d'acné. En raison de ses qualités antibactériennes et anti-inflammatoires, le panthénol est un puissant anti-imperfections. Parce qu'il pénètre si profondément dans la peau, il aide à la prévention et à la guérison interne des poussées d'acné.
L'allantoïne est un ingrédient polyvalent avec une grande variété de compétences et la capacité d'effectuer plusieurs tâches. L'allantoïne agit comme un émollient qui maintient votre peau hydratée et prévient le dessèchement et l'irritation. Il a la fonctionnalité supplémentaire d'être un agent calmant. Il apaise et protège la peau
La niacinamide a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les rougeurs associées à l'acné, à la rosacée, à l'eczéma et à d'autres affections cutanées inflammatoires. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la niacinamide est de plus en plus utilisée comme traitement de première intention dans la rosacée, aux côtés d'autres ingrédients comme l'acide azélaïque .
Laser Genèse
Je n'aime pas les lasers car ils amincissent la peau et je préfère plutôt un soin du visage par radiofréquence ou un microneedling. Si je dois choisir un laser, le seul que j'aime est Genesis. C'est un traitement incroyable pour les capillaires, les rougeurs et la rosacée.
La genèse au laser est le meilleur traitement pour la rosacée, à mon avis. Les lasers stimulent la production de collagène et la nouvelle croissance de la peau. Ils peuvent également aider à réduire les rides et ridules, mais, plus important encore, les lasers agissent pour fermer les minuscules capillaires qui causent la rougeur de la rosacée. Cette thérapie peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui vous aidera si vous souffrez.
J'espère que ça t'as aidé! J'aimerais savoir si le café est également un déclencheur de votre rosacée et si vous avez constaté des améliorations en supprimant le café de votre alimentation.
*** CES DÉCLARATIONS N'ONT PAS ÉTÉ APPROUVÉES OU RÉGLEMENTÉES PAR LA FDA. NOUS NE SOMMES PAS DES MÉDECINS, CONSULTEZ DONC TOUJOURS VOTRE MÉDECIN EN PREMIER ****